書籍目次
身体の中で起きている事の殆どの情報は、顔周辺の皮膚や器官に現れてきます。本書では、東洋医学と西洋医学の両面の先人の教えと、私が臨床で培ってきた多くの経験が、本書では、余す所なく解説してあります。
身体から発せられている、シグナルサインを事前に見つけ出し、「いつの間にか大病」にならないように、賢く養生して行きましょう。
第１章：体内で起きていることは 誰でもわかる
【声】
声がカン高い人、早口の人は胃潰瘍になりやすい
声の低い人、ゆっくり話す人はアレルギーに要注意
声の小さい人は胃腸にトラブルを抱えているおそれあり
深呼吸に秘められた驚きのパワーとは？
急に声の印象が変わったら、大病を疑え その他
【顔】
顔が赤い人は、動脈硬化や痔に注意が必要
冷えのぼせの人は、体が衰弱しきっているおそれも
鼻が赤い人はイライラしやすい
肌のシミは肝臓が弱った証し
飲みすぎだけでなく、食べすぎも肝臓にダメージを与える
眉間のシワの深さは、イライラ度合いや回数に比例する？
毛穴が開いている人は、たとえ若くても老衰状態
みかんの皮に「ひと手間」加えるとすごい薬になる
やけに顔がたるんでいる人は、胃腸のはたらきが鈍い その他
第２章：顔をみれば７割、 体質や性格がわかる
【目】
目が充血した人はストレスで血管ボロボロ！？
肝臓に蓄積されたダメージは、目にあらわれる
目の特効薬にもなる、ハブ茶の威力
不安を呼ぶ、白目にできた黄色いポツポツの正体とは？
白目が黄みがかるのは肝臓からのイエローカード
目に効果抜群の３つのツボは、これだ
体の中が干からび始めた危険信号？
ドライアイの恐怖
歳をとると涙もろくなる、は重病の前兆のことも
脳に原因を探しても絶対見つからない認知症がある
【肌】
乾燥肌の人は、血液もドロッとしやすい
本当の肌の透明感は、血液の質と血流だけがつくる
肌のバリアは食べ物が破壊し、食べ物で再生する
お肌の万能薬、ハトムギ茶のすごいパワー
「水はけ」の悪い体は、体液がよどんでいて不調を抱えやすい
まぶたがむくんでいる人はクヨクヨ悩みがち？
目の下の青いくまは「血液の汚れ」が透けて見えたもの
まぶたの裏側が白っぽいのは貧血の疑いあり
アカンべーして不自然に赤すぎるときは、要注意 その他
第３章：口の中をみれば、大病の予兆までわかる
口を「みる」と現在、過去、未来が丸見えになる？
お酒を飲むとむくむ、本当の理由とは？
まぶたがむくんでも絶対、冷やしてはいけない
「体液」サラサラなら、どんな不調も寄せつけない
不調の元凶は、まず体重の半分を占める体液にあらわれる？
内臓が弱ると生じる濁り体液やドロドロ体液は、病気の温床
口内炎ができたときは腸のトラブルを疑え
なぜ、口内炎がすぐ治るときと治らないときがあるのか？
【舌】
舌は、あなたがそもそも持っている体質まであらわす
舌が紫色っぽいのは脳卒中や心筋梗塞のおそれあり
舌を「みる」３つの最も重要ポイント
舌が割れているのは、体の中がカラカラになっている証し
舌の裏の血管がボコボコ出ていたら、脳卒中の一歩手前
舌をまっすぐ出せなければ、すぐに病院に行きなさい
近年話題の口内フローラは、舌の表面にあらわれる
舌苔がまったくないのも問題あり
舌の表面が真っ白になるときは胃腸の調子が悪い
【口の中】
何も食べていないときの「苦み」は危険信号
歯周病のある人はかなり糖尿病になりやすい
口の中の環境が狭心症や心筋梗塞の原因になる
歯周病菌が早産のリスクを５倍にする
【口臭】
歯磨き後でも口がにおうとしたら、体調悪化のシグナル
においでわかる？
がんの兆候
においのもと「硫化水素」が体内を巡ると命にかかわる
口の中の菌が四十肩を悪化させる
免疫力が落ちると出てくる口のにおいがある
口臭は大きく５種類に分類できる
第４章：体質とうまくつき合えば、 病気は勝手に遠ざかる
体質に逆らうほど病気や不調を抱えやすい
長生きする人とそうでない人の違いは腸にあり
自分の体質とうまくつき合うと病気の９割は遠ざかる
赤い…体がカッカして熱がたまりやすい体質
黄色い…汚れた体液をため込みやすい体質
黒い…皮膚も体内も乾きやすく生命力が衰えやすい体質
紫…血液が老廃物でドロドロして滞りやすい体質
白い…血液の質と流れが低下し、むくみがちな体質
おわりに
「父を超えたい」という思いがずっとくすぶっていた
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